Kirjoittaja: Teme
Jos hiilariero on n. 20 grammaa/pv, ei kyllä voi mitään saavuttaakaan. Tuo +3g proteiini ero on aika naurettava. Jos virallinen totuus on n. 300g hiilaria päivässä, niin -20g vähennys ei tee kyllä...
View ArticleKirjoittaja: Patrik Borg
Hyvä kuvaus tuosta tutkimuksen monimuotoisuudesta proteiinissa ja paljon muussakin. Lyhyissä interventioissa ja kontrolloiduissa asetelmissa proteiinin lisäys liki aina auttaa painonhallintaa,...
View ArticleKirjoittaja: Reijo Laatikainen
Teme, täytyy vielä muistaa, että nuo ravintoaineiden saantimäärät grammoina on laskettu ruokapäiväkirjoista, joissa ihmiset tuppaa aliraportoimaan. Virtsan typpeä ei tässä tutkimuksessa valitettavasti...
View ArticleKirjoittaja: mje
voe voe, eikös se ylijäämäprode kuiteskin muunnu joko glukoosiksi jos hiilarimäärät alhaset ja jos glukoosista ei tarve niin sitten ihan varastorasvaksi, jos ”kalorimäärät” pysyvät samoina sekä...
View ArticleKirjoittaja: Teme
Toki, mutta pienetkin pysyvät valinnat muuttaa kehon koostumustsa. Itse olen kyllä kuurien kannalla siinä mielessä, että jos pudotettavaa on reilusti niin sen pudotuksen kimppuun on käytävä kunnolla...
View ArticleKirjoittaja: Jaakko Mursu
Hyvä esimerkki siitä, kuinka haastavaa ravitsemustutkimuksien teko käytännössä on. Paperille voi kikkailla vaikka minkämoista interventiota, mutta se, kuinka käytännössä se sitten onnistuu, on ihan oma...
View ArticleKirjoittaja: Reijo Laatikainen
Niinpä. Ei käy kateeksi teitä tutkijoita. Kyllä kai tämä ongelma juurikin on yksi perimmäisistä syistä miksi ruokavaliotutkimukset tuppaa olemaan lyhyehköjä (rahan puutteen ohella). Olisi tärkeää...
View Article
More Pages to Explore .....